Mit einer ausführlichen Erklärung der 16 Übungen und der Spiralbewegung der Arme, Beine und des Rumpfes. Der Kurs ist stufenweise aufgebaut, von der Basisversion bis zur fortgeschrittenen Ausführung wirst du gut begleitet.
Themen wie der Wechsel von Spannung und Entspannung, die umgekehrte Atmung, Lenkung von Aufmerksamkeit und Qi werden ausführlich behandelt.
Wirkungen von Spiral-Qigong
regt die Durchblutung und den Qi-Fluss an
klärt und erfrischt, stärkt das Immunsystem
löst Blockaden und Verspannungen
verbesseres Körpergefühl und innere Ruhe
Qigong lernen mit Leichtigkeit!
In den Videos steckt viel Wissen und Erfahrung. Nach 30 Jahren Unterricht weiß ich, welche Anleitungen für das Verständnis der Übungen wichtig sind, damit du mit Freude und Leichtigkeit vorankommst.
