Taiji Ball Qigong ist eine Übungsreihe, bei denen ein Ball als Trainingsgerät (Basketball) verwendet wird.
Aus einfachen Grundbewegungen entstehen durch die Kombination mit Gewichtsverlagerung und Schritten weitere Variationen. Die Dreh- und Spiral-Bewegungen sind wunderbar für eine geschmeidige Wirbelsäule, vertiefen die Atmung und stärken die Mitte. Mit eigenem Modul zur umgekehrten Bauchatmung.
Wirkungen
regt die Durchblutung und den Qi-Fluss an
klärt und erfrischt, stärkt das Immunsystem
löst Blockaden und Verspannungen
verbesseres Körpergefühl und innere Ruhe
Qigong lernen mit Leichtigkeit!
In den Videos steckt viel Wissen und Erfahrung. Nach 30 Jahren Unterricht weiß ich, welche Anleitungen für das Verständnis der Übungen wichtig sind, damit du mit Freude und Leichtigkeit vorankommst.
